Банный комплекс «Таежные бани»
Позвонить
Построить маршрут



Худеем в бане или в сауне с бассейном

Считается что хорошая жаркая баня с банщиком и веником – один из самых эффективных и доступных способов избавления от лишних килограммов. Однако к «банному похудению» нужно относиться без фанатизма, не подвергая свой организм непосильным нагрузкам. Излишний перегрев может привести к обострению хронических заболеваний, проблемам с сердцем и сосудами. Любая баня – с бассейном, с сухим или влажным паром должна быть в радость. Главное, чтобы Вам было комфортно, тогда и вес будет уходить легко. Естественно, если не забывать при этом о правильном режиме питания и регулярных физических упражнениях.

Зарезервируйте сейчас или узнайте подробнее:
+7 (495) 730-66-60
Работаем и принимаем звонки 24/7

Избавляемся от лишних килограммов в сауне

Первое правило при посещении бани или сауны с бассейном: к процедуре тело нужно подготовить. Немного размяться, поплавать, принять душ. Заходить в сауну «в сухом виде», сидеть и ждать, пока вспотеешь, категорически не рекомендуется. Можно предварительно выпить 2-3 стакана горячего несладкого чая. В промежутках также обязательно горячее питье, не более 1-2 стаканов.

Сегодня сауны Москвы недорого предлагают целый комплекс услуг, не ограничивая посетителей во времени. И соблазн за один день «выжать» из бани максимум, конечно, велик. Однако нужно беречь себя и ограничиваться максимум тремя заходами в парную. Сухой пар переносится легче, но полутора часов за сеанс будет вполне достаточно. Иначе вы непременно перегреетесь и «отходить» придется долго.

Как часто можно посещать сауну? Здоровым людям после интенсивных тренировок – хоть каждый день, но опять-таки в меру. Если вы далеки от спорта – не более 2 раз в неделю


Правила похода в баню для похудения

  • Необходимо помнить, что поход в сауну провоцирует выделению жидкости из организма. Пейте между заходами в парилку воду или травяной чай. Перебарщивать тоже не стоит, надо помнить про нагрузку на почки. 

  • Не употребляйте спиртные напитки, они не способствуют похудению.
  • Похудательный эффект в сауне может оказать дополнительный массаж, скрабирование и мини-тренировки
  • В бане для похудения советуем не сидеть на месте, а сделать несколько коротких подходов. 
  • Эффективно и парение с веником. Идет активное испарение жидкости, разрушаются жировые отложения и кожа получает дополнительный массаж

  • Для эффективного сброса веса лучше перед походом в баню не переедать, лучше себя после порадовать чем-то вкусным




Все срубы комплекса


Возврат к списку

Другие статьи про баню

Новогодняя ночь «Таёжных банях»

Незабываемый Новый год в дружной компании и легким паром! Приглашаем встретить Новый год с нами.

Подробнее...
Баня с Банщиком

Даже самые опытные посетители банных комплексов прекрасно знают, что для получения максимального наслаждения необходимо заказывать услуги банщика. Париться вполне можно и без посторонней помощи, но присутствие профессионала однозначно украсит ощущения. На самом деле баня с банщиком обладает целым рядом значительных преимуществ. Опытный специалист знает уникальные методики и приемы описанной процедуры. Даже сила ударов веником может сказываться на финальном оздоровительном эффекте.

Подробнее...
Парная баня

Баня — всему голова и лучшее лекарство. На Руси отношение к бане было особенным и это было не просто так. Настоящая русская баня способна не только подарить потрясающие ощущения, но и избавить от многих хворей. Благотворное воздействие на сердце и сосуды, на кожу и лёгкие, — это лишь небольшая доля эффекта, который достигается при посещении бани. Парная баня посещали перед праздниками, во время болезней людей тоже отправляли лечиться в баню, и даже рожали тоже в распаренной бане. Это и не удивительно — под воздействием пара сосуды расширяются, а с ним расслабляется и тело.

Подробнее...